营口| 黄骅| 雷波| 文山| 资中| 宝安| 台东| 张掖| 富川| 武胜| 道孚| 海阳| 黑水| 皮山| 南宁| 合肥| 张家口| 东乌珠穆沁旗| 南川| 金川| 竹山| 台安| 古丈| 威海| 大悟| 日照| 呈贡| 五原| 抚顺县| 台山| 遵化| 汉沽| 开鲁| 龙江| 康马| 莱西| 广南| 长丰| 佳木斯| 山海关| 乡城| 临颍| 哈密| 敦煌| 新安| 灵寿| 从化| 米泉| 宝应| 南郑| 安徽| 辽源| 叶县| 富裕| 临澧| 庆阳| 万安| 鹰潭| 阳谷| 白碱滩| 木里| 凌海| 兰西| 府谷| 孝昌| 南乐| 淮阳| 澄城| 伊川| 吕梁| 贵池| 南安| 威信| 澄海| 黎平| 天祝| 恩平| 武都| 博湖| 扶余| 突泉| 定远| 靖边| 喜德| 新绛| 兴安| 盐津| 石龙| 茂名| 桂林| 索县| 柳河| 韩城| 歙县| 江华| 赵县| 千阳| 延安| 广西| 普格| 昌平| 济源| 钦州| 尚义| 扎鲁特旗| 吴堡| 舞钢| 图们| 遂昌| 三台| 名山| 恩施| 扬州| 平安| 广平| 汪清| 乐平| 宝兴| 尼玛| 盐都| 当阳| 莱西| 习水| 广丰| 建德| 聊城| 尚志| 白沙| 冀州| 黄埔| 兰考| 开县| 横峰| 长沙| 张家港| 慈利| 四川| 临淄| 鹤岗| 饶河| 常德| 南皮| 元江| 南乐| 楚州| 乐东| 宁晋| 西沙岛| 鹤山| 南涧| 新竹县| 安达| 原平| 务川| 五寨| 西安| 南阳| 靖边| 珠穆朗玛峰| 东山| 溆浦| 丽江| 察哈尔右翼前旗| 嘉义县| 佛冈| 玛纳斯| 获嘉| 天水| 大竹| 江口| 清涧| 射洪| 应城| 常州| 代县| 乐山| 江津| 康平| 喀什| 雷波| 浑源| 江都| 稻城| 渝北| 三门| 东丽| 绥阳| 高碑店| 中山| 南通| 滨海| 麦盖提| 延津| 大港| 石泉| 镇远| 公安| 潢川| 宽城| 香格里拉| 重庆| 呼和浩特| 益阳| 乌达| 麻山| 京山| 北戴河| 东兰| 武冈| 平江| 海城| 阳曲| 灵武| 枣庄| 垦利| 新宾| 红古| 饶平| 依安| 甘泉| 黎平| 珊瑚岛| 卓资| 淮滨| 红岗| 滑县| 连平| 红安| 安图| 商南| 茂名| 临川| 扎兰屯| 阿图什| 万宁| 邓州| 南昌市| 红河| 衢江| 安吉| 明水| 桃江| 邹平| 溧水| 清丰| 三明| 文县| 石嘴山| 新竹县| 梨树| 华县| 濠江| 定结| 固镇| 徐州| 山丹| 额敏| 大方| 江油| 黄山区| 巴彦| 麻山| 芒康|

2019-09-23 02:15 来源:维基百科

  

  浮山湾畔,繁星点点,海风轻拂。  钱是个好东西,但前提是你得“用得起”。

”陈秀华提醒,“并非所有腰痛患者都适合针灸治疗腰痛,像腰椎和骨关节急性感染、结核、肿瘤患者应该去专科诊疗,不能一味针灸盲目治疗。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。

  但书山有路勤为径,在校长赵勇奋等学校教师团队的支持与指导下,9名学子刻苦研读,最终于今年2月在广州举行的美国学术五项全能赛中国赛中,与来自全国的108支队伍同场角逐,顺利跻身全国20强,获得前往美国参加总决赛的资格。对于这样的政策体系,不可能只追求一个方面、设定一项目标。

  研究论文已发表在新一期《地球物理研究杂志》上。中国建筑与甘肃省共同设立丝路交通发展基金,合作打造基础设施投融资平台,拉动社会投资,加快完善贫困地区交通基础设施。

据了解,今年该行开展了以“知交·护航”为主题的消费者权益保护主题年活动,作为主题年的重要内容之一,交行上海市分行全员动员,各支行积极参与,为广大消费者解读消费者权益保护相关知识。

  李强还来到上科大师生中间,同大家交流互动。

  区委副书记冯伟肯定了周家渡“家庭小党校”在基层党建和社会治理中的作用,认为“家庭小党校”有创意,体现了基层党组织的群众组织力,党的声音也能够直接传达到基层群众,做法非常值得提炼和推广。其中,上海虹桥站将在第12售票处增设网络取票专处,方便旅客取票;上海站区售票大厅二楼将开设5个退、改签专窗,为有需要的旅客办理相关业务。

  “内经”这句话,也是后人过夏天的一大行为准则,通俗说来,就是“心静自然凉”。

    脱贫瓶颈如何破  引来幸福水,修通惠民路,通上致富电,连上智慧网  “我打心眼里感谢中国石化。上海、北京、山东、四川、吉林、湖北、重庆、湖南、辽宁、福建等地报考人数均突破万人。

  在移动支付已经成为餐饮行业主流支付方式、宅男宅女已经成为重要客源的背景下,未来的餐饮业会如何变革?中国烹饪协会发布报告显示,餐饮消费需求正在向多样化多元化方向发展。

  与会专家蔡福昌说:“富锦独特的地域、人文优势很适合发展乡村旅游,只要找准自身的特点,研究好未来的发展方向,相信在不久的将来,这里的乡村旅游一定会蓬勃发展。

  视频中,鹦鹉妈妈准备给小鹦鹉们喂食的时候,体现了浓浓的母爱。会议深入学习贯彻全国生态环境保护大会精神、习近平生态文明思想以及习近平总书记关于长江经济带、长三角一体化发展的重要指示精神,深入交流打好污染防治攻坚战有关情况,总结区域大气和水污染防治协作的主要进展和成效,研究部署下一阶段协作工作,讨论了《中国国际进口博览会长三角区域协作环境空气质量保障方案》。

  

  

 
责编:
<

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

来源:华龙网2019-09-23
13号线二期(长清路-华夏中路)全长约10公里,全线设长清路站、成山路站、东明路站、华鹏路站、下南路站、北蔡站、陈春路站、莲溪路站、华夏中路站9座车站。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

牛角沱大桥"闭关修炼"

女孩和扁舟

苗乡情

周末去这几家江景餐厅吧

热门推荐

我在西湖边修古籍

酿酒葡萄打理忙

中国海龟保护联盟成立

卡尔德克与俱乐部续约

《希望》专场音乐会举行

"完美陌生人"重庆点映

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

2019-09-23 06:05:44 来源: 0 条评论
【摘要】 今日迎立夏节气,预示夏季即将到来,那么立夏如何养生呢?一起来看看。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
西李家庄虚拟居委会 富裕路 轮工 田宋营村 中铁匠胡同
凤仙 喇嘛营子 申辋 燕东街道 厂招待所
关闭
>>